Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
968 kcal
|
Rasva: 32,97g | Prot: 65,24g | Hh: 96,29g.
Aamiainen: Banaani, Mansikat, Pirkka Tyrni, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kahvi, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Pekonikanapihvi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Pinaatti, Sienet, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Perunasose, Lihamureke (Nauta tai Sianliha). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|