Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
1009 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 42,37g | Hh: 131,72g.
Aamiainen: Vaasan Monivilja Viipaleet, Maatilan Parhaat Gouda. Lounas: Pirkka Miniluumutomaatti, Knorr Pasta Carbonara, Parmesanjuusto (Raastettu). Välipalat/Muut: Vaasan Iso Moniviljapaahto, Tomaatit, Arla Hillitön Gouda, Omenat (Gala), Omenat (Gala). lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|