Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2020:
|
2099 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 93,31g | Hh: 305,16g.
Aamiainen: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Equate High Performance Protein Shake - Banana, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Lounas: Lay's Oven Baked Original (Package), Subway Chocolate Chip Cookie, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Subway 6" Black Forest Ham. Päivällinen: Subway Chocolate Chip Cookie, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (26g), Hormel Chili with Beans. Välipalat/Muut: Saltine Crackers, Ferrara Pan Lemonhead Candy. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|