Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2013
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 94,98g | Prot: 84,42g | Hh: 275,67g.
Aamiainen: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Medifast Chocolate Chip Pancakes. Lounas: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Domino's Pizza 14" Hand Tossed Cheese Pizza. Päivällinen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Reese's Peanut Butter Cup Pie, Dobos Torte Cake (Non-Chocolate Layer Cake with Chocolate Filling and Icing). lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 22 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|