|
86
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 86,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
3036 kcal
|
Rasva: 98,49g | Prot: 109,38g | Hh: 421,34g.
Aamiainen: Sokeri, Suklaapiirakka, Valio Arki Juusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Vaasan Tumma Joululimppu. Lounas: Mokkapala, Fazer Amica Kermakastike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Arki Juusto, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini, Uunilohi. Päivällinen: Kahvi, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini, Vispipuuro. Välipalat/Muut: Pullapitko, Fazer Pantteri Original, Omenat, Pizza Lihatäytteellä, Fazer Fasupala Pantteri , Pingviini Lakritsituutti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|