Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1599 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 88,83g | Hh: 133,42g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Maitokahvi, Kahvi. Lounas: herkkusieni rainbow, kevyt chreme fraiche, Sika-Nauta Jauheliha 23%, pitkäjyväinen riisi, smetana, Emmental Juustoraaste, sipuli. Päivällinen: Rasilaisen Hapiskimchi, herkkusieni rainbow, kevyt chreme fraiche, Sika-Nauta Jauheliha 23%, pitkäjyväinen riisi, smetana, Emmental Juustoraaste, sipuli. Välipalat/Muut: Fazer Kaurapuikula, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|