Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2399 kcal
|
Rasva: 94,96g | Prot: 111,81g | Hh: 271,80g.
Aamiainen: Greippi, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Kananmuna, Banaanit, Puolukka. Lounas: Puolukka, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Greippi, Pirkka Tomaatti, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Risella Meksikolainen Valmisriisi. Päivällinen: Urtekram Peanut Butter Smooth, Kananmuna, Lohi, Avokado. Välipalat/Muut: Puhdistamo MCT-Öljy, Avokado, Lohi. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|