Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2317 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 202,22g | Hh: 184,00g.
Aamiainen: Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Vita D'or Rapsiöljy, Milbona Cottage Cheese, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Juusto, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Eldorado Penne Rigate. Päivällinen: Milbona Cottage Cheese, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Puikula, Oltermanni 17%, kananmuna, Karhu Olut. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|