Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1571 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 63,89g | Hh: 152,25g.
Aamiainen: Valio Kuohukerma, Myllyn Paras Voitaikinalevy, Vaasan Monivilja Viipaleet, Paulig Kahvi, Valio Kevyt Maito, Turkey Sandwich. Lounas: Apetit Kotimainen Herne (Pakaste), Pirkka Porkkana, Atria Perhetilan Kana Sisäfilee Pintamaustettu. Päivällinen: Valio Kevyt Maito, Chiquita Banaani, Protein Powder, Alpro Coconut For Professionals. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut. lisää...
|
|
441 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 26 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YadanNady
|