|
86
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 87,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2154 kcal
|
Rasva: 79,94g | Prot: 80,15g | Hh: 266,69g.
Lounas: Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Ruisnäkkileipä, Fazer Amica Nakkikeitto. Päivällinen: Pirkka Virkeä Hedelmäjuoma, Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Vaalea Lounassämpylä, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Välipalat/Muut: Perunalastut (Suolatut), Ingmariini Ingmariini, Valio Kevytmaito, Valio Arki Juusto, O'boy Original Kaakaojauhe, Kotimaista Sitruunaässä, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|