Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 86,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
3064 kcal
|
Rasva: 121,53g | Prot: 86,66g | Hh: 400,08g.
Aamiainen: Piparkakku, Sokeri, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Ingmariini Vähärasvaisempi, Kurkku, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Kahvi, Piparkakku, Rainbow Toffeetuutti, Kotimaista Sitruunaässä, Fazer Amica Nakkikeitto, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Rainbow Omenamehu, Vaasan Ruispalat, Valio Arki Juusto, Ingmariini Ingmariini, Lihapulla, Ranskalaiset Perunat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka. Välipalat/Muut: Kahvi, Kotimaista Sitruunaässä, Omenat, Perunalastut (Suolatut). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|