Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2013
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 35,33g | Prot: 47,88g | Hh: 157,57g.
Aamiainen: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Arnold Premium Italian Crustini Rolls, Pork Roast. Lounas: Peanut Butter, Toasted White Bread, Post Raisin Bran. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|