Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
2088 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 82,12g | Hh: 311,71g.
Aamiainen: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Great Value Frosted Toaster Pastries - Brown Sugar Cinnamon. Lounas: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (26g), Hormel Chili with Beans. Päivällinen: 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Utz Pub Mix, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Välipalat/Muut: Oreo Thins Lemon. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
22 marras 20 jäseneltä: wifey9707
|
Have a great Sunday Princess!! ☕
22 marras 20 jäseneltä: Paige Teel
|
Very nice drop Gm DP hope all is well and you are having a great day
22 marras 20 jäseneltä: jenny3781
|
Hi DP! I’m in the garage doing rows; chins next. Happy for you and your drop!
22 marras 20 jäseneltä: TomLong
|
22 marras 20 jäseneltä: lonniehuffman
|
Oh- Hey everyone! Weekends are so busy, Finally got my house decorated for Christmas. I always wait until the weekend after Thanksgiving but I started it last weekend and finished it up today. All the decorating took away time from my laundry so I have to do that and get a few things cleaned but the house looks lovely overall and I love the quiet mornings by my tree. Hope you all have had a wonderful, restful weekend!!
22 marras 20 jäseneltä: davidsprincess
|
22 marras 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|