|
Alussa ylävatsa 100, viikon jälkeen 95, nyt sama.
Alussa Vyötärö 104, viikon jälkeen 103, nyt 97.
Peppu 123, 122, ja 122.
Reisi 74, 73 ja sama nyt.
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1738 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 84,63g | Hh: 178,69g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Verso Härkis Rouheseos, Cocovi Chia-Siemenet, Risetti Pellavansiemenrouhe, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Perunasose, Oatly Kaurakerma, Gold & Green Delikaura Savu-Bbq-Marinoitu. Päivällinen: Saarioinen Vegepizza. Välipalat/Muut: Satsuma, Verso Härkis Rouheseos, Omenasose (Makeuttamaton), Alpro Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|