Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1485 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 66,26g | Hh: 182,34g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Tee (Haudutettu). Lounas: Kalakeitto. Päivällinen: Kalakeitto. Välipalat/Muut: Nestlé Aino Lumoava Lakritsi, Juissi Sekamehu, Piparkakku, Pirkka Tuulihatut. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|