Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2316 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 110,29g | Hh: 288,73g.
Aamiainen: Greippi, Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Pirkka Tomaatti, Greippi. Päivällinen: Puolukka, Puhdistamo MCT-Öljy, Urtekram Peanut Butter Smooth, Avokado, Kananmuna, Lohi. Välipalat/Muut: Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%, Kurkku, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Lohi, Avokado. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|