Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1055 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 46,43g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Arki Gouda, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Suodatinkahvi. Lounas: Paprika, Jäävuorisalaatti, Kitchen Joy Thai-Cube Red Curry Chicken With Jasmine Rice. Päivällinen: Knorr 3 Pippurin Kastike, Valkoinen Riisi, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana. Välipalat/Muut: Omenat (Gala). lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 15 minuuttia, HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|