Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2369 kcal
|
Rasva: 104,30g | Prot: 95,43g | Hh: 259,16g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Omena Mustikka Vadelma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Voi, Porkkanaraaste, Jozo Mineraalisuola (Hieno), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Päivällinen: Porkkanaraaste, Pirkka Chili-Valkosipuli Salaattijuusto, Ketoisa jauhelihamureke. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Lidl Vehnäsämpylä, Pirkka Edam 24%, Lidl Voicroissant, Dolce Gusto Choco Caramel, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Ed Energiajuoma, Lidl Joulutorttu, Luumu (Paistopiste). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jakke.lehtonen
|