Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
990 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 90,27g | Hh: 59,43g.
Aamiainen: Jozo Mineraalisuola (Hieno), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Porkkanaraaste, Paistettu Kananmuna, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Porkkanaraaste, Paistettu Kananmuna, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jakke.lehtonen
|