|
Hey FS fam, it’s been a while since I’ve logged but have keep tracking. Praying all of you have a blessed Thanksgiving this year.
Stay encouraged 👊🏽
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1939 kcal
|
Rasva: 85,97g | Prot: 130,78g | Hh: 170,64g.
Aamiainen: Foster Farms Oven Roasted White Turkey, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Calavo Avocado. Lounas: Foster Farms Oven Roasted White Turkey, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Gallo Salame Italian Dry Salame. Päivällinen: Tater Tots, Mission Yellow Corn Tortillas, Wholey Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Great Value Frozen Blueberries, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Quaker Old Fashioned Oats, Butter (Salted) , Almonds, Oatmeal Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|