Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2013
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 107,76g | Prot: 76,32g | Hh: 256,32g.
Aamiainen: Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Milk (Nonfat), Post Waffle Crisp Cereal, Refried Beans with Cheese, Spanish Rice, Tortilla Corn Chips, Mi Casa Flour Tortillas - Soft Taco Style, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers). lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|