Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1900 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 119,34g | Hh: 167,44g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevyt Maito. Lounas: Goudajuusto, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Ruispuikula, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Hellmann's Majoneesi, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Arla Apetina Green Olives & Garlic, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Kurkku, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Rainbow Pesto Al Limone, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Hyvä Apaja Savukalasalaatti, Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Valio Hedelmätarha Luomuappelsiinitäysmehu, Fazer Taloussuklaa, Suklaakeksit (Pehmeät). lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|