Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
2318 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 110,75g | Hh: 293,17g.
Aamiainen: Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna, Greippi. Lounas: Greippi, Pirkka Tomaatti, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Dovgan Tattarisuurimot. Päivällinen: Mansikat, Avokado, Lohi, Kananmuna, Urtekram Peanut Butter Smooth, Puhdistamo MCT-Öljy. Välipalat/Muut: Avokado, Lohi, Kurkku, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|