Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
2400 kcal
|
Rasva: 94,35g | Prot: 106,25g | Hh: 297,64g.
Aamiainen: Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna, Greippi. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Tomaatti, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Greippi, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi. Päivällinen: Avokado, Kananmuna, Lohi, Urtekram Peanut Butter Smooth, Puhdistamo MCT-Öljy, Mansikat. Välipalat/Muut: Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Avokado, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|