Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1422 kcal
|
Rasva: 80,90g | Prot: 64,02g | Hh: 102,28g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Arki Gouda, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Suodatinkahvi. Lounas: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Saarioinen Eväs Kana-Pinaattisalaatti. Välipalat/Muut: Omenat (Gala), McEnnedy Mini Brownies. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|