Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1459 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 74,12g | Hh: 155,47g.
Aamiainen: Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Миндаль, Fazer Croissant, Чай с Молоком, Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Соль, Epiim Edamjuusto, Помидоры Черри, Цельное Молоко, Яйцо. Lounas: Lidl Valkosipulivoipatonki, Чай с Молоком, Deluxe Rapuviettelys, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Milbona Cream Spread Garlic, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Blå Band Katkarapu Keitto, Цельное Молоко. Päivällinen: Milbona Salaattijuustokuutiot, Wursti Extrapalvikinkku, Moilas Pehmeät Rieskapalat, Чай с Молоком, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Котлеты с Сыром. Välipalat/Muut: Апельсин, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|