Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
2318 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 110,75g | Hh: 293,17g.
Aamiainen: Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Greippi. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Greippi, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Puhdistamo MCT-Öljy, Mansikat, Urtekram Peanut Butter Smooth, Kananmuna, Lohi, Avokado. Välipalat/Muut: Kurkku, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%, Lohi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|