Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 85,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
2624 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 76,30g | Hh: 406,69g.
Lounas: Kotimaista Kaneliässä, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, O'boy Original Kaakaojauhe, Valio Kevytmaito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Kotimaista Sitruunaässä, Fazer Vihreä Kuula, Rainbow Toffeetuutti, Omenat, Kotimaista Kaneliässä, Makuuni Irtokarkit. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Jääkiekko - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|