Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2013
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 82,81g | Hh: 292,33g.
Aamiainen: Pork Sausage Patty or Link. Lounas: Peanut Butter, Rold Gold Classic Style Pretzel Rods, Cupcake with Icing, Mt. Olive Pepperoncini, Marketside Fruit Tray, Potato Salad, Great Value Mini BBQ Pulled Pork Sandwiches. Päivällinen: Goetze's Original Caramel Creams, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, White Bread, Great Value Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|