Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1931 kcal
|
Rasva: 80,91g | Prot: 70,33g | Hh: 223,69g.
Aamiainen: Snellman Ylikypsä Kinkku, Keiju Margariini 60, Valio Arki Juusto, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Lounas: Maille Dijon Originale, Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pirkka Persimon, Kurkku, Tomaatit, Keiju Margariini 60, Sarpi Ruisbucco, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa, Pirkka Prinssinakki. Päivällinen: Pirkka Leipäjuusto Laktoositon, Keiju Margariini 60, Pirkka Ruispalat, Pirkka Makea Suippopaprika. Välipalat/Muut: Pohjolan Peruna Mummon Ranskanperunat, Pohjolan Peruna Mummon Ranskanperunat, Kirsikkatomaatit, Snellman Ylikypsä Kinkku, Sarpi Ruisbucco, Kirsikkatomaatit, Mantelit, Atria Lauantaimakkara, Pirkka Makea Suippopaprika, Keiju Margariini 60, Pirkka Ruispalat, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Mustaherukka, Valio Brita Kakku, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa, Tomaatit, Porin Leipä Porin Poika, Saarioinen Nakki, Pirkka Tomaatti, Porin Leipä Porin Poika, Mantelit, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|