Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 86 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
4007 kcal
|
Rasva: 159,23g | Prot: 117,65g | Hh: 524,30g.
Aamiainen: Joulutorttu, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Kahvi, Piparkakku, Vaasan Ruispalat, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Lounas: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Pepsi Pepsi, Wilhelm Perinteinen Makkara, Saarioinen Graham Lihapiirakka. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Mandariini, Makuuni Irtokarkit, Marli Glögi, Annas Pipari. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|