Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
955 kcal
|
Rasva: 21,82g | Prot: 43,77g | Hh: 142,90g.
Aamiainen: Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Соль, Изюм, Чай с Молоком, Клементины. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Чай, Crownfield Crunchy Bar Honey&Peanut, Приготовленная Морковь, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Epiim Edamjuusto, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Blå Band Kana-Sinihomejuustokeitto. Päivällinen: Pirkka Rasvaton Maito, Чай, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Sondey Rice Cakes with Sesame Seeds, AK Seafood Caviart, Куриные Котлеты с Сыром, Соль. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Favorina Lebkuchen With Dark Chocolate & Sugar Glaze, Pirkka Rasvaton Maito, Чай, Alpro Mantelijuoma, Salliselta Chia-Siemen. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|