Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1450 kcal
|
Rasva: 81,89g | Prot: 50,12g | Hh: 133,04g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valley Spire Mature Cheddar. Lounas: Vaasan Ranskanleipä, Pouttu Porsaan Uuniliha, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Maitokahvi. Päivällinen: Ananas, Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Avokado, Kania Remoulade, Vaasan Ranskanleipä. Välipalat/Muut: Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|