Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1880 kcal
|
Rasva: 24,40g | Prot: 169,39g | Hh: 237,55g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna. Lounas: Kotimaista Vihannessekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Jasmiiniriisi. Päivällinen: Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Porkkanat, Peruna, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Star Nutrition Malto-Flex Pure. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rikupajari
|