Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1691 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 74,68g | Hh: 213,75g.
Aamiainen: Миндаль, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Lounas: Cloetta Royal Maitosuklaa, Миндаль, Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Чай, Pirkka Rasvaton Maito, Epiim Edamjuusto, Приготовленная Морковь, Blå Band Kana-Sinihomejuustokeitto, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Vaasan Ruispalat Ruisverso. Päivällinen: Pirkka Rasvaton Maito, Чай, Kania Tomato Ketchup, Pirkka Pyttipannu. Välipalat/Muut: Freeway Mausteinen Omena Limonadi, Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Taffel Hearts, Isokari Graavattu Lohisiivu, Sondey Rice Cakes with Sesame Seeds, Epiim Edamjuusto, Апельсин, Ватрушка с Творогом, Pirkka Rasvaton Maito, Чай, Epiim Edamjuusto, Wursti Extrapalvikinkku, Pågen Mylläri Taikinajuurileipä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|