Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1934 kcal
|
Rasva: 80,90g | Prot: 104,37g | Hh: 198,65g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Appelsiini-Mangomehu, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Oliivi. Lounas: Kotimaista Maustekurkku, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Perunamuusi, Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa. Päivällinen: Sokeri, Hirvi/Peura, Becel Oliivi, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Kokkikartano Riisipuuro. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Pätkis Konvehti, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Riisipiirakka (Irtomyynti), Hirvi/Peura, Valio Aamupala 5%, Becel Oliivi, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|