Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1821 kcal
|
Rasva: 89,74g | Prot: 79,98g | Hh: 177,47g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Arki Gouda, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Suodatinkahvi, Taatelikakku. Lounas: Linssit (Kypsennetty), Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Välipalat/Muut: Omenat (Gala). lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|