|
Ensimmäiset viisi kiloa lähtenyt, sitten kymppikiloa kohti. Tällä viikolla sain melkein kaikki kalorit syötyä, siitä olen erityisen iloinen😊
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1341 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 50,43g | Hh: 175,94g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Lätta Mini 28%, Hoviruoka Riisipiirakka. Lounas: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Saarioinen Mannapuuro. Päivällinen: Salliselta Maapähkinä, Rainbow Glögi, Lätta Mini 28%, Rainbow Riisipiirakka (Irtomyynti), Pirkka Suippopaprika. Välipalat/Muut: Brunberg Mansikka Suukko, Skyr Sitruuna-Juustokakku. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|