Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 151,98g | Hh: 174,34g.
Aamiainen: Butter (Salted), MuscleTech Phase8, Sunbeam Large White Bread, ConAgra Foods Egg Beaters, Coffee. Lounas: Reese's Fast Break Candy Bar, Casey's Chicken Tenders (3). Päivällinen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style, Swift Premium Pork Loin Tenderloin, Rosarita Refried Beans. Välipalat/Muut: Expo Fresh Strawberries , Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Coffee oh coffee! How I love thee! ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
01 joulu 20 jäseneltä: wifey9707
|
Very very good drop DP have a nice day 👍💪😊
01 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
01 joulu 20 jäseneltä: GardenOfHeeden
|
01 joulu 20 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|