Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 126,64g | Hh: 166,15g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lounas: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, UniCafe Nyhtökauratortilla. Päivällinen: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Hyvä Apaja Savukalasalaatti, Fazer Ruispuikula, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: Babyporkkanat, Arla Hillitön Gouda, Coca-Cola Coca-Cola, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaakahvi, Salliselta Maapähkinä, Rainbow Hasselpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|