Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 138,08g | Hh: 191,12g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lounas: Apetit Herne, Keitetyt Porkkanat, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Fazer Amica Nautaa ja Herkkusieniä Pippurikastikkeessa. Päivällinen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Fazer Ruispuikula, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Arla Hillitön Gouda. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Chiquita Banaani, Pelican Rouge Maitokaakao, Pelican Rouge Kaakao. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|