Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 85,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 78,73g | Hh: 317,66g.
Lounas: Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Ruisnäkkileipä, HK Viljapossun Pihvifilee Marinoitu, Saarioinen Puolukkahillo, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Olvi Metsämarjamehujuoma, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Välipalat/Muut: Omenat, Dronningholm Lakkahillo, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Jugurtti-Mansikka Muromysli, Dronningholm Lakkahillo, Valio Vaniljajäätelö, Mandariini, K-Menu Marie Keksi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|