Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 142,40g | Hh: 235,16g.
Aamiainen: Pinaatti, Greippi, Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna. Lounas: Pinaatti, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Pirkka Tomaatti, Dovgan Tattarisuurimot. Päivällinen: Kurkku, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Puhdistamo MCT-Öljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Avokado, Lohi, Pinaatti, Laitilan Proegg Valkuainen, Dovgan Tattarisuurimot. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|