Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2013
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 89,14g | Hh: 71,77g.
Aamiainen: Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lounas: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Great Value Light Sour Cream. Päivällinen: McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|