Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2013
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 99,40g | Hh: 48,15g.
Aamiainen: Taco Bell Fresco Soft Taco - Chicken. Lounas: Cabbage, Great Value Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Päivällinen: Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|