Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 90,54g | Prot: 89,72g | Hh: 204,35g.
Aamiainen: Sunbeam Large White Bread, Butter, Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Lounas: Snickers Ice Cream Bar (48g), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Stax Original Potato Crisps, Great Value Hot Dog Chili Sauce, Great Value Hot Dog Buns, Bar-S Foods All Beef Hot Dogs. Päivällinen: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Light Sour Cream, the great american turkey company turkey breast strips olive oil and herbs, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Good morning DP have a great day you are doing a very nice job of losing weight be blessed
06 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|