Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3132 kcal
|
Rasva: 101,64g | Prot: 264,06g | Hh: 270,53g.
Aamiainen: Pure Glutamine, Omega-3, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pellavansiemenöljy, Heraproteiinijauhe, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Kaurahiutale, Sitruunamehu. Lounas: Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Päivällinen: Myllyn Paras Keltainen Kukka Makaroni Tumma Pasta, Pirkka Broilerin Fileeleike, Apetit Vihannessekoitus, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Omega-3, Kaurahiutale, Banaanit, Magnesium 800, Sokeroimaton Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät, Vitargo, Pure Glutamine, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|