Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 77,56g | Prot: 41,89g | Hh: 177,91g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Keiju Margariini 70%, Porkkanat, Putaan Pulla Pääsiäis Viipaleet, Omenat (Gala). Lounas: Keiju Margariini 70%, Rainbow Riisimaissikakku, Philadelphia Original, Rigoni Di Asiago Vadelmahillo, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Persimon, Banaanit, Mantelit. Välipalat/Muut: Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - boomboomish
|