Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 101,65g | Hh: 174,20g.
Aamiainen: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee, Butter, Sunbeam Large White Bread. Lounas: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (26g), Campbell's Chunky Chili with Beans. Päivällinen: Snickers Ice Cream Bar (48g), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Great Value Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Maintaining is better than a gain I know it will be a drop soon DP be blessed 💪
07 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
Hope you had a great day Princess! 🏡🎄💚
08 joulu 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
Hello ladies. Thanks for your constant support. Just can't get into FS these days. Busy and uninterested but still doing well. Been lifting daily for an hour and keeping calories in check. Hope you are both well! 💕
08 joulu 20 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|