Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 120,17g | Hh: 263,32g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Porokylän Ruisvuoka, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Kotimaista Keittokinkku. Lounas: Valio Kevyt Maito, Torino Kaurapasta, Jauhelihakastike, Kotimaista Keittokinkku, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia. Päivällinen: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Paprika (Punainen), Kotimaista Kanan Fileesuikale, Fazer Ruokakaura. Välipalat/Muut: Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Paahto Kaura, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|